Wie kann ich meine Mama verstehen?
Kultursensible Fragen & Reflexionen für Angehörige bei beginnender Demenz
Dieses Workbook richtet sich an Angehörige, die spüren, dass sich ein geliebter Mensch verändert – oft leise, oft schmerzhaft und häufig ohne klare Worte. Es bietet Raum für Reflexion, Verständnis und einen achtsamen Blick auf die eigene Rolle als Tochter, Sohn oder nahestehende Person.
Warum dieses E-Book entstanden ist
Wenn sich eine Mutter verändert, verändert sich oft auch die Beziehung.
Viele Angehörige spüren Unsicherheit, Schuldgefühle oder Hilflosigkeit – ohne genau benennen zu können, was sie eigentlich belastet.
Dieses Workbook ist entstanden, um Raum für diese Fragen zu schaffen.
Es lädt dazu ein, die eigene Wahrnehmung ernst zu nehmen, Gefühle einzuordnen und die Beziehung zur Mutter bewusster zu betrachten – ohne vorschnelle Erklärungen oder Bewertungen.
Für wen ist dieses E-Book?
Dieses Workbook richtet sich an Menschen,
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die sich Sorgen um ihre Mutter, ihren Vater oder eine andere nahestehende Person machen,
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die erste Veränderungen wahrnehmen und diese einordnen möchten,
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die sich zwischen Fürsorge, Schuldgefühlen und Überforderung wiederfinden,
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die einen kultursensiblen Zugang zu Demenz suchen, insbesondere im familiären Kontext.
Es ist kein klassischer Ratgeber, sondern ein Begleiter zum Innehalten, Nachdenken und Schreiben.
Worum geht es konkret?
Das Workbook führt schrittweise durch zentrale Themen, die Angehörige bei beginnender Demenz bewegen:
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erste Anzeichen verstehen und ernst nehmen
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eigene Gefühle wahrnehmen, ohne sich dafür zu schämen
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Grenzen erkennen und Selbstfürsorge zulassen
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Kommunikation reflektieren: Was verbindet, was verletzt?
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Nähe gestalten, wenn Worte fehlen
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Umgang mit Familie, Umfeld und fehlendem Verständnis
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Orientierung finden, wenn die eigene Kraft nicht mehr reicht
Zwischen den Kapiteln laden Reflexionsfragen dazu ein, Gedanken und Gefühle schriftlich festzuhalten – ohne Bewertung, ohne Druck.
Warum dieses E-Book wichtig ist
Demenz verändert nicht nur die erkrankte Person, sondern das gesamte Familiensystem.
Viele Angehörige fühlen sich allein, missverstanden oder innerlich zerrissen – besonders dann, wenn kulturelle Erwartungen, Schuldgefühle und fehlende Informationen zusammenkommen.
Dieses Workbook schafft einen geschützten Raum für Verständnis, Selbstmitgefühl und innere Klarheit.
Es vermittelt keine schnellen Lösungen, sondern stärkt die Fähigkeit, die eigene Situation bewusster zu sehen und sich Unterstützung zu erlauben.
Verstehen wird hier nicht als Wissen verstanden, sondern als Haltung.
Über die Autorin
Mefküre Ülker, M. Sc., ist klinische Gerontopsychologin und Expertin für kultursensible Demenzberatung.
Sie begleitet seit vielen Jahren Angehörige, Fachkräfte und Familien im Umgang mit Demenz – mit einem besonderen Fokus auf kulturelle Prägungen, emotionale Belastungen und die Rolle von Angehörigen.
Ihr Ansatz verbindet fachliche Klarheit mit menschlicher Tiefe und dem Blick für das, was zwischen den Zeilen mitschwingt.
E-Book herunterladen
Dieses Workbook unterstützt Angehörige dabei, die eigene Situation besser zu verstehen und sich selbst nicht aus dem Blick zu verlieren.
Format: PDF
Sprache: Deutsch
Umfang: Workbook mit Reflexionsfragen
Zielgruppe: Angehörige von Menschen mit beginnender Demenz
Preis: 8,90 € (inkl. MwSt.)